С чего начать тренировки по кикбоксингу? Не поздно ли?

Этот вопрос, задают себе многие люди.

Ответ тренера по боксу и кикбоксингу с 17-ти летним стажем и определёнными достижениями в этой профессии: «Что вы хотите получить?».

Если Вы хотите, тренируясь:

почувствовать, что ваше тело способно работать подобно лучшим боксёрам профессионалам;

научится бить и защищаться от ударов;

почувствовать свой двигательный резерв (сколько же я могу выдержать в бою или на снаряде);

участвовать в спаррингах с такими же, желающими узнать свои возможности;

ощутить радость мышечной усталости и счастье выполненной работы и забывать три раза в неделю на два часа обо всём на свете кроме того, что ты находишься здесь и сейчас;

тренировать свою реакцию и внимательность;

научиться защищать себя и своих близких.

В общем если желания такого рода вам не безразличны, тогда необходимо задуматься о том «месте», где вы свои желания можете реализовать. А «места», то есть клубы характеризуются такими показателями:

место расположения - удобно или нет?

оборудование - разнообразие, состояние;

тренеры - класс, желание работать, психологическая совместимость;

контингент учеников - насколько ближе к собственному;

После этого:

если после первой тренировки вы понимаете что, ничего не получается, ваши потуги совсем не похожи на те «хуки и свинги» которые показывают на телеэкранах;

если после 15 прыжков на скакалке вы задохнулись, а после тренировки кажется что приблизился конец жизни;

если на следующий день ваше тело болит и ноет;

Это значит что вы - начали новый этап своей жизни под названием «преобразование», но при этом надо сделать некоторые поправки:

необходимо терпение и аккуратность при отработке движений;

повторять много, чётко и медленно. Вначале правильно, потом быстро, потом сильно. Можно спросить тренера, старшего товарища или попробовать персональную тренировку;

при усталости можно с непривычки немного отдохнуть и продолжить тренировку.

если у Вас «всё болит», значит Вы живы. Просто вчера вы взяли слишком высокий темп или объём. Нужно нагрузки увеличивать постепенно. В общем, лучше не останавливаться, всё пройдёт, поверьте!

Если сможете преодолеть ниже указанные преграды, тогда возможно:

через год вы обучитесь базовой технике;

через два сможете свободно её применять;

через пять будете владеть ей в совершенстве.

Если при этом вы научитесь:

Правильно дозировать и выбирать нагрузки у вас есть все шансы почувствовать себя здоровым и счастливым человеком с хорошим ударом, который я надеюсь, Вам не придётся применять, потому что:Эта возможность будет отражена на всём вашем внешнем и внутреннем состоянии…