Четверг, 19.09.2019, 12:22
Приветствую Вас Гость | RSS
Sport-Health.at.ua
Главная
Регистрация
Вход
Меню сайта

Block title

Пита́ние (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья человека с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнидеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов росто и развития. Животные и другие гетеротрофные организмы должны есть, чтобы выжить; их рацион и процесс поглощения питательных веществ зависит от биологического класса, к которому они относятся. У человека и животных питание является обычным видом повседневной деятельности.

Нормальное течение процессов жизнедеятельности в организме во многом зависит от того, как организовано питания человека с первых дней жызни. Пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещестрва, а также воду в необходимых количествах. При этом потребность в общем количестве и балансе отдельных компонентов питания в первую очередь зависит от возраста, вида трудовой деятельности и условий жизни. Под физиологическим (рациональным) питанием обычно понимают нормы, полностью покрывающие все энергозатраты организма, а для детей ещё и обеспечивают процессы роста и развития.




Питание для спортсмена является одним из важнейших факторов. То, что мышечная масса появляется не с пустого места, а главным образом за счёт того, что мы употребляем в пищу, даже глупо упоминать. Существует огромный ассортимент питания, которое мы можем и не можем себе позволить. Любые продукты животного, растительного происхождения, а также продукции пищевых заводов и фабрик, делающих диетические или высококалорийные напитки, коктейли и сладкие блюда, содержат совершенно уникальные сочетания различных пищевых элементов. Многие из продуктов также имеют и ряд других уникальных полезных свойств, которые заслуживают, по праву, внимания спортсменов мышечного тренинга, да собственно и обычных людей, не занимающихся спортом. При этом следует также учитывать и другие особенности этих продуктов, которые могу вызывать помимо положительных и отрицательные стороны их употребления. Каждый продукт по своему полезен, но актуален лишь в определённые периоды нашей жизни. К слову, потребление пищи для нас повседневный ритуал, который мы хотим разнообразить, но в действительности это целая наука, которой уделяют немало времени. Так давайте же будем разумно подходить к выбору пищи.

Поскольку питание - основа всех основ мышечного тренинга, уделяя ему, должное время мы тратим время на драгоценное здоровье и долгожданный результат.

Поиск

Форма входа

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 55

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Все права защищены © 2019
Конструктор сайтов - uCoz